Schlafstörung

Die Anwendung der Hypnose bei Schlafstörungen von Einschlafstörungen bis hin zu Durchschlafstörungen sind sehr erfolgreich. Mit Hypnosetherapie erlernen Sie sehr gute Entspannungstechniken um den Geist/Gedankenfluss dann zu beruhigen, wenn der Körper bereit ist zu schlafen. Wenn Sie mit der Erwartung auf einen angenehmen Schlaf und schöne Träume entspannen, ist es mehr als wahrscheinlich, dass Sie das auch bekommen. Hypnosetherapie fördert ebenfalls das Verständnis für die eigentlichen Gründe der Schlafstörung. Oft sind es Stress, Depression oder Ängste. Viele unter Schlafstörung Leidende verstehen nicht, warum oder wie sie zu einer Schlafstörung gekommen sind und brauchen Hilfe, sich über die Gründe Ihrer Ängste, Sorgen und Leiden klar zu werden. Hypnosetherapie kann sehr gut helfen.

Burnout / Stress

Hypnosetherapie zur Stressminderung ermöglicht eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers und Geistes und fördert einen hohen Grad an Ruhe. Diese Form der Selbsthypnose schafft Entspannung in Muskeln und Gedankengängen, lässt die Konzentration von Stresshormonen sinken und lenkt Ihren Verstand von unangenehmen Gedanken ab. Zu viel Anstrengungen und Spannungen in Ihrem Leben können schaden, führen zu Erschöpfung, Unruhe, Depression und physischer Krankheit. Der Versuch diese Symptome zu behandeln, ist meist die übliche Reaktion auf Stress und richtet sich jedoch nicht an die eigentliche Ursache der Symptome. Hypnosetherapie kann unterbewusste Gründe für Ihr Gestresstsein aufdecken und helfen, sie aufzulösen.

Selbsthypnose

Viele Menschen haben herausgefunden, dass Selbsthypnose ihre Sicht auf das Leben verändert, positiv auf ihre Gefühlswelt auswirkt und entlastend auf Stress wirkt. Hypnosetherapie ermöglicht Ihrem Unterbewusstsein tief verwurzelte Reaktionsmuster auf Stress zu verändern. Sie etabliert neue und gesunde psychische Reaktionen, die müheloser, energievoller und effektiver sind. Die Methode der Selbsthypnose kann genutzt werden zur Förderung von Selbstvertrauen und Selbstkontrolle. Die Tiefe einer selbstinduzierten Hypnose entspricht ungefähr der fremdinduzierten Hypnose bzw. der vom Hypnosetherapeuten geführten Trance, da Sie sich selbst Suggestionen geben wollen. Das Erlernen der Technik zur Selbsthypnose hilft Ihnen, negatives Denken in positive Wünsche zu wandeln. Es erhöht Selbstvertrauen, überwindet Schüchternheit und Erfolgsängste.

Gewichtsreduktion

Hypnosetherapie ist hoch wirksam bei der Behandlung von Essstörungen. Es werden unbewusste Beziehungen aufgedeckt, die zwischen dem eigenen Umgang mit Stress bzw. emotionalem Leid und Essen bestehen. Durch hypnotherapeutische Lernprozesse können Verhaltens- und Denkmuster verändert werden, womit Stress oder Leid auf individuelle, neue Art wahrgenommen werden und sich ein gesunder Umgang mit Essen einstellt.

Schmerz

Es ist erwiesen (Meta-Analyse der Universität Jena) und seit langem bekannt, dass Hypnose bei akuten wie chronischen Schmerzen hilft. Hypnosetherapie kann die Aufgabe erfüllen, das Gehirn anzuregen, seine Aufmerksamkeit von Schmerzen abzulenken. Auf diesem Weg werden weit weniger Beschwerden wahrgenommen. Ebenso kann mit dem hypnotherapeutischen Schmerzmanagement geholfen werden, dass der Verstand den Schmerz zwar realisiert und als solchen auch erkennt, aber nicht erlaubt, darunter zu leiden.

Leistungssteigerung im Sport

Das Mentaltraining ist neben den körperlichen Trainingseinheiten und Regenerationszeiten ein wesentlicher Aspekt sportlichen Erfolgs. Hypnose für Sie als SportlerIn ob im Fußball, am Reck oder auf der Laufbahn kann folgendes forcieren: erhöhte Technikmemorierung, gesunde Balance zwischen maximaler Leistungsbreitschaft und körperlicher Selbstausbeutung und intensivere Regenerationszeiten.

Hypnose kann Ihnen helfen

Was ist Hypnosetherapie

Die Hypnosetherapie ist ein sicherer, sanfter und friedvoller Weg, tief verankerte Verhaltensmuster oder Denkmuster zu ändern. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die emotionale Hülle dieser Muster gelegt. Hypnose, auch als hypnotische Trance bezeichnet, ist die Basis der Hypnosetherapie. Die hypnotische Trance bewirkt eine gewollte Unterbrechung bewusster und gewohnter Assoziationen. Da Hypnose ein besonderer mentaler Zustand ist, in dem Sie gewohnte Assoziationen, Verhaltensmuster oder Emotionen aus einem neuen Blickwinkel betrachten können, werden Sie in der Lage sein, Ihr inneres Erleben neu zu organisieren. Hypnosetherapie hilft Ihnen, verstärkt Kontrolle über Ihr Verhalten, Ihre Emotionen und über Ihr physisches Wohlbefinden zu gewinnen. Oft finden Menschen durch Hypnose in sich Fähigkeiten, die in ihnen existierten jedoch noch ungenutzt waren. Mit Hypnose können Sie eigene Fehlvorstellungen entdecken und ändern und damit ein neues Lebensgefühl finden. Die Hypnosetherapie setzt ernsthafte Anstrengung voraus, nicht passive Unterwerfung. Ich betrachte die hypnotische Trance als einen Zustand aktiven unbewussten Lernens.